Consejos para mantener una buena actividad física en casa

En estos momentos de aislamiento se tienen dudas y angustias respecto a cómo ha variado los estilos de vida de muchas personas; adultos y niños ven paralizadas sus actividades diarias que incluían actividades deportivas (running, futbol, vóley, tenis, natación, etc.), y piensan que esto afecta su actividad física; sin embargo, hay que considerar que la OMS define a la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye los deportes, el ejercicio y otras actividades, tales como el juego, el caminar, las tareas domésticas, la jardinería o el baile.

Gobierno de México - Para estos días en casa, sigue los consejos

Prensa Alcaldía de Monterrey - Recomendaciones para el desarrollo

Consejos para cuidar la salud mental durante la cuarentena

Cómo mantenerse activo durante el confinamiento? Deporte en casa

Ejercicios físicos para una buena salud mental y física - TENA

Recomendaciones para salir a la calle a realizar actividad física

TRUCOS PARA INCREMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA

Los cuatro tipos de ejercicio que pueden mejorar su salud y

/sites/default/files/styles/pa

Cómo cuidar la salud durante el aislamiento o cuarentena (COVID-19

Cómo mantenerse activo durante el confinamiento? Deporte en casa

Red PaPaz - Incluya el movimiento en su rutina diaria haciendo

Ejercicios para cuidar tu salud física en casa - tuproyectodevida

9 beneficios comprobados de la actividad física

Precauciones para realizar actividad física