Hacer yoga por 10 minutos puede mejorar tus hábitos de sueño

El pasado 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga. Descubre los beneficios de esta práctica física, mental y espiritual originaria de la India que aporta muchos beneficios.

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Yoga Mujer

10 min Yoga ANTES DE DORMIR

Esta postura de yoga equivale a 4 horas de sueño en sólo unos

Savasana, la postura que integra toda la práctica de yoga

2 estiramientos que te preparan para dormir mejor

Dormir con calor es difícil, pero esta postura de yoga equivale a

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