8 exercícios com bola de Pilates - A minha rotina de exercício físico

A bola de Pilates é dos materiais mais versáteis para exercícios de pilates em casa e nas aulas de Pilates.
A bola de Pilates é dos materiais mais versáteis não só para as aulas de Pilates, mas também para exercícios de Pilates em casa. Sugerimos-te 8 exercícios que poderás fazer com a tua bola de Pilates.

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