5 Posturas de Yin Yoga para relajarse profundamente - LightHouse Yoga

La práctica de Yin Yoga ya genera la relajación que nos falta en nuestro día a día. Pero hay algunas posturas específicas que  estimulan distintas zonas del cuerpo para soltar la tensión y rigidez que se acumula en nuestros tejidos. Ya sea por estrés en el trabajo, sobrecarga emocional o por realizar prácticas físicas intensas Yin Yoga nos permite esa inhalación profunda y estado de calma con el que recuperarnos. 

Yin Yoga: qué es y qué beneficios tiene el yoga que arrasa

5 Essential Yin Yoga Poses

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Tres posturas de yoga para relajarte al final del día

Variación de la postura de estiramiento del torso, yoga de flujo elevado de la mano al hombro y codo elevado (Variación de Bharadvajasana, Vinyasa elevado del codo de la mano al hombro)

Aprende los secretos del yin yoga: perfecto para principiantes, trabaja la flexibilidad, aumenta la resiliencia y alivia el estrés

Estiramiento del torso Pose Variación Mano a hombro Codo levantado Flow Yoga (Bharadvajasana Variación Mano a hombro Codo levantado Vinyasa), Secuencias de Yoga, Beneficios, Variaciones y Pronunciación en Sánscrito

Yin Yoga para Corredores – Melhores Poses e Sequência

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