Con la fluctuación hormonal que se produce con la llegada de la menopausia, los huesos comienzan a perder su densidad. Los ejercicios de fuerza ayudan a mantener la densidad ósea, y también aportan muchos otros beneficios como ayudar a mejorar la regulación de la temperatura corporal.
Claves para afrontar el otoño tras la menopausia
Descubre los beneficios del entrenamiento de fuerza a partir de los 50
▪️Hoy te traigo una propuesta súper potente para que hagas en el sofá.
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Hacer pesas puede ayudar a reducir los sofocos de la menopausia
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