Dlaczego warto ćwiczyć jogę przed snem, Poradnik

Brak snu powoduje różne konsekwencje m.in. trudności z koncentracją, ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie. Wpływa także negatywnie na wygląd Twojej skóry. Zmiana niektórych nawyków i zakończenie dnia 15 minutową jogą sprawi, że poczujesz się lepiej i przygotujesz swoje ciało do odpoczynku.

Czy joga pomaga na bezsenność? Kilka asan na spokojny sen

Co daje joga? Przygotuj się do ćwiczeń, które pomagają osiągnąć balans

Joga dla mężczyzn

Warto ćwiczyć jogę, czy nie - jak się o tym przekonać - Vigor Point

Łagodna joga przed snem - Zrelaksuj się i śpij dobrze 😴

Słownik jogi. Pojęcia związane z jogą

Joga dla początkujących - 7 porad jak zacząć ćwiczyć jogę w domu

Czy oparcie nóg o ścianę pomaga w zasypianiu?

Walka z bezsennością – 10 porad jak się dobrze wyspać – MENSTREAM

Czy joga pomaga na bezsenność? Kilka asan na spokojny sen

Światowy Dzień Sportu. Poradnik jak zacząć dbać o zdrowie?

Joga dla biegaczy — na czym polega?

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu Agnieszka

Self care: co to jest oraz jak dbać o siebie na co dzień?

Aktywność fizyczna a sen. Jakie ćwiczenia na dobry sen wybrać